Ikdienas mutes dobuma kopšanā daudzi cilvēki koncentrējas tikai uz zobu tīrīšanu, vienlaikus neievērojot zobu diega nozīmi. Tomēr zobu diegs spēlē neaizstājamu lomu zobu un smaganu slimību profilaksē, sasniedzot zonas starp zobiem, kuras nevar izmantot zobu birstēm. Šis raksts iepazīstinās ar zobu diega nozīmi, atšķirību starp zobu diegu un zobu bakstāmajiem, kā arī par pareizu zobu diega lietošanas veidu. Papildus apspriedīsim dažādus zobu diegu veidus, kas piemēroti dažādām vajadzībām.
Zobu diegu nozīme
Zobu diegs ir plāns, pavedienam līdzīgs tīrīšanas līdzeklis, kas parasti izgatavots no neilona vai politetrafluoretilēna (PTFE). Tas ieslīd šaurās vietās starp zobiem, efektīvi noņemot aplikumu un pārtikas atliekas, lai novērstu dobumus un smaganu slimības. Saskaņā ar Amerikas Zobārstu asociācijas (ADA) datiem, papildus zobu tīrīšanai divas reizes dienā, jums vismaz reizi dienā jālieto zobu diegs, lai nodrošinātu visaptverošu mutes dobuma tīrību.
- Plāksnes noņemšana:Aplikums ir baktēriju plēve, kas veidojas uz zobiem un starp zobiem un ir galvenais kariesa un smaganu slimību cēlonis. Zobu diegs efektīvi noņem aplikumu, palīdzot novērst mutes dobuma slimības.
- Pārtikas atlieku tīrīšana:Pēc ēšanas pārtikas daļiņas bieži iestrēgst starp zobiem. Ja tie netiek nekavējoties izņemti, tie kļūst par baktēriju audzēšanas vietu. Zobu diegs var sasniegt šīs šaurās vietas, lai rūpīgi notīrītu gružus.
- Gingivīta un periodonta slimību profilakse:Aplikuma un pārtikas atlieku uzkrāšanās var izraisīt gingivītu un periodonta slimību. Regulāra zobu diegu lietošana palīdz novērst šos apstākļus.
- Svaigas elpas uzturēšana:Pārtikas atliekas un aplikums var izraisīt sliktu elpu. Izmantojot zobu diegu, tiek noņemtas baktērijas un netīrumi, kas veicina sliktu elpu, saglabājot elpu svaigu.
Atšķirības starp zobu diegu un zobu bakstāmajiem
Lai gan pārtikas atlieku tīrīšanai starp zobiem tiek izmantots gan zobu diegs, gan zobu bakstāmie, tie būtiski atšķiras materiāla, lietojuma un tīrīšanas efektivitātes ziņā.
- Materiāls un struktūra:
- Zobu diegs:Izgatavots no mīkstiem, plāniem materiāliem, piemēram, neilona vai PTFE, zobu diegs maigi ieslīd šaurajās vietās starp zobiem, nesabojājot smaganas.
- Zobu bakstāmie:Parasti izgatavoti no koka, plastmasas vai bambusa, zobu bakstāmie ir cietāki un biezāki, piemēroti lielāku pārtikas daļiņu noņemšanai, taču mazāk efektīvi notīra smalku aplikumu un dziļi iesēdušos gružus.
- Tīrīšanas efektivitāte:
- Zobu diegs:Rūpīgi attīra zobu aplikumu un pārtikas atliekas starp zobiem, efektīvi novēršot kariesu un smaganu slimības.
- Zobu bakstāmie:Galvenokārt izmanto, lai noņemtu lielākas pārtikas daļiņas uz zoba virsmas, kas nespēj pilnībā attīrīt atstarpes starp zobiem.
- Lietošana:
- Zobu diegs:Nepieciešamas abas rokas, lai manevrētu diegs starp katru zobu, visaptveroši pārklājot visas virsmas.
- Zobu bakstāmie:Darbojas ar vienu roku, izmanto pārtikas daļiņu izņemšanai no zoba virsmas, bet grūti kārtīgi iztīrīt zobu starpas.
Kopumā, lai gan zobu bakstāmie var kalpot noteiktām situācijām, zobu diegs ir visaptverošāks un būtisks ikdienas mutes dobuma kopšanai.
Zobu diegu veidi
Pareiza zobu diega izvēle var uzlabot tīrīšanas efektivitāti un komfortu. Zobu diegs ir pieejams dažādos veidos, lai apmierinātu dažādas vajadzības:
- Zobu diegs pieaugušajiem un bērnu zobu diegs:
- Pieaugušo zobu diegs:Parasti tas ir izturīgāks, lai apmierinātu pieaugušo zobu tīrīšanas vajadzības.
- Bērnu zobu diegs:Plānāks un mīkstāks, veidots tā, lai būtu pievilcīgāks un ērtāks bērniem, mudinot viņus veidot zobu diega lietošanas paradumus. Uzraudzība ir ieteicama maziem bērniem, līdz viņi izstrādā pareizu zobu diegu lietošanas tehniku.
- Diegu izvēle:
- Standarta dizains:Piemērots lielākajai daļai pieaugušo, vienkāršs un praktisks, viegli pārnēsājams.
- Karikatūras dizains:Paredzēts bērniem, ar jautrām formām, lai palielinātu viņu interesi par zobu diegu lietošanu.
- Aromatizēts zobu diegs:
- Piparmētru garša:Nodrošina atsvaidzinošu garšu, populāra pieaugušo vidū.
- Augļu garša:Paredzēts bērniem, padarot diegu lietošanu patīkamāku un iedrošinot regulāru lietošanu.
- Diegu materiāli:
- Vaskots diegs:Pārklāts ar plānu vaska kārtu, padarot to gludāku un vieglāk slīdēt starp cieši saspringtiem zobiem.
- Nevaskots diegs:Rupjāka tekstūra, efektīvāk noņem aplikumu, piemērots lielākām atstarpēm starp zobiem.
- PTFE diegs:Izgatavots no politetrafluoretilēna, ļoti izturīgs un gluds, ideāli piemērots cieši novietotiem zobiem.
- Īpaši smalks diegs:Mazāks diametrs, ideāli piemērots cilvēkiem ar ļoti šauru zobu atstarpi.
Kā pareizi lietot zobu diegu
Pareiza zobu diegu lietošana ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu tā tīrīšanas efektivitāti. Tālāk ir norādītas detalizētas darbības.
- Paņemiet atbilstošu garumu:Nogrieziet apmēram 45 centimetrus garu diega gabalu un aptiniet tā galus ap vidējiem pirkstiem, atstājot starp tiem apmēram 5 centimetrus diegu tīrīšanai.
- Turiet diegs:Turiet diegu cieši starp īkšķiem un rādītājpirkstiem, turot to nostieptu.
- Uzmanīgi ievietojiet zobos:Uzmanīgi iebīdiet diegu starp zobiem, izvairoties no spēcīgas ievietošanas, lai izvairītos no smaganu savainojumiem.
- Tīri zobi:Izlieciet diegu C formā ap vienu zobu un viegli pārvietojiet to uz augšu un uz leju, lai notīrītu sānus. Atkārtojiet šo procesu katram zobam.
- Noņemiet diegs:Uzmanīgi izņemiet diegu no starp zobiem, izvairoties no tā spēcīgas izvilkšanas.
- Atkārtojiet darbības:Katram zobam izmantojiet tīru diegu daļu, atkārtojot tīrīšanas procesu.
- Izskalot muti:Pēc zobu diegu lietošanas izskalojiet muti ar ūdeni vai bezalkoholisko mutes skalojamo līdzekli, lai noņemtu visus atlikušos gružus un baktērijas.
Flossing biežums
Amerikas Zobārstu asociācija iesaka lietot zobu diegu vismaz reizi dienā. Labākais laiks zobu diegu lietošanai ir pirms nakts zobu tīrīšanas, nodrošinot tīru muti un novēršot baktēriju uzplaukumu nakti.
Zobu diegu apkope un nomaiņa
Zobu diegs ir vienreiz lietojams tīrīšanas līdzeklis, un tas ir jāizmet pēc katras lietošanas reizes, lai izvairītos no baktēriju piesārņojuma. Ir arī ieteicams iegādāties zobu diegu no cienījamiem zīmoliem, lai nodrošinātu kvalitāti un efektivitāti.
Secinājums
Ikdienas mutes kopšanā zobu diegs ir tikpat svarīgs kā zobu birste. Tas sasniedz atstarpes starp zobiem, lai noņemtu aplikumu un pārtikas atliekas, efektīvi novēršot dobumus un smaganu slimības. Pareizi lietojot zobu diegu un padarot to par ikdienas ieradumu, jūs varat būtiski uzlabot mutes higiēnu, saglabāt svaigu elpu un novērst dažādas mutes slimības. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēs jums izprast zobu diega nozīmi, apgūt tā lietošanu un izstrādāt labu mutes dobuma higiēnas praksi.
Publicēšanas laiks: 10. augusts 2024